Человеческий организм работает как часики тогда, когда ему достаточно питательных веществ, а также витаминов или минералов, без которых работа внутренних систем нарушается, начинают развиваться различные симптомы или напоминать о себе хронические болезни.
Для чего необходим магний
Магний – один из важных микроэлементов, который необходим для полноценной работы сердца, нервной, а также мышечной и костной систем. От магния зависят практически 300 ферментов человеческого тела, а его нехватка приводит к упадку сил и отсутствию концентрации внимания.
Самыми частыми симптомами нехватки магния являются судороги, учащенное сердцебиение, головокружение, раздражительность.
Это микроэлемент, которого практически нет в тех продуктах, которые употребляет современный человек. Внутренние запасы магния с каждым прожитым годом исчерпываются, человек начинает испытывать его острую нехватку, даже не догадываясь о том, ищет у себя различные заболевания, горстями принимает лекарственные препараты и еще больше выводит магний из организма, особенно этому способствует прием диуретиков. Особо
нехваткой магния страдают люди больные сахарным диабетом.
Дефицит магния: причины
Нехватку магния разделяют на два вида: первичная и вторичная. В первом случае, нехватка магния связана с генетическими заболеваниями и особенностями организма. Первичная нехватка встречается крайне редко. Вторичная нехватка магния распространена повсеместно и вызывается такими причинами:
- бедная на магний пища;
- употребление большого количества полуфабрикатов, алкоголя, кофеина;
- неблагоприятная внешняя среда;
- прием диуретиков;
- повышенные физические нагрузки;
- стрессовые ситуации;
- прием оральных контрацептивов.
Симптомы нехватки магния
Если вы замечаете у себя подобные симптомы, стоит задуматься о дополнительном приеме магния:
- беспокойство и тревога;
- раздражительность и перепады настроения;
- частые судороги и мышечные спазмы, покалывания;
- хроническая усталость;
- частые сердечные ритмы;
- расстройство сна.
Заболевания, при которых обязателен прием магния
Врачи часто рекомендуют принимать дополнительно магний при ряде заболеваний:
- гипертония и перепады давления;
- болезни сердца (ишемия);
- при повышенном уровне холестерина;
- атеросклероз и ВСД;
- головные боли (мигрень);
- депрессивные состояния и нарушения сна;
- при обструктивных заболеваниях дыхательных путей.
Магний также показан для будущих мам и его рекомендуют принимать в первом и втором триместрах беременности. Он также показан женщинам страдающим ПМС. Прекрасным источником магния является препарат Orthomol Magnesium Plus, который легко усваивается организмом, не имеет побочных явлений при приеме и не содержит лактозу и ингредиенты животного происхождения. В его составе сок дыни, цитрат магния, стеарат магния, периклаз и пальмовое масло. Все эти компоненты полностью усваиваются организмом и повышают уровень магния в крови, что благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья, повышают трудоспособность, укрепляют мышечную и костную ткани, улучшают состояние кожи, ногтей и волос.
Купить
