Orthomol.ru — официальный дилер в России
info@orthomol.ru

Витамин А

Витамин А (ретинол) называют борцом с инфекционными заболеваниями и защитником кожи.  Антиоксидант,  участвует в образовании кортикостероидных и половых гормонов, предохраняет витамин С от распада. Вместе  с витамином С и цинком укрепляет иммунитет.
Биологическое действие витамина

Воздействие на организм:

  • как активный антиоксидант подавляет процессы старения в организме;
  • подавляет развитие атеросклероза и его осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы (стенокардии, нарушений мозгового кровообращения и т.д.);
  • предупреждает развитие онкологических заболеваний за счет активизации иммунитета;
  • поддерживает нормальное состояние кожи, ее придатков (ногтей, волос), слизистых (в том числе десен), зубов и костей;
  • способствует заживлению ран, ожогов;
  • поддерживает местный иммунитет кожи и слизистых, что позволяет организму бороться с гнойной инфекцией (акне, фурункулами, абсцессами и т.д.);
  • поддерживает общий и местный иммунитет, повышая сопротивляемость к острым респираторным вирусным и другим инфекциям, например, инфекциям мочевыводящих путей;
  • способствует восстановлению кожи при трофических язвах;
  • способствует восстановлению слизистой оболочки желудка и расположенных в ней желез при атрофическом гастрите со сниженной секреторной функцией;
  • помогает организму избавиться от гиперкератозов – чрезмерного утолщения грубых поверхностных слоев кожи (например, натоптышей на стопах ног) и старческих пигментных пятен;
  • поддерживает функцию предстательной железы у мужчин, особенно, во второй половине жизни;
  • поддерживает функции репродуктивной системы у женщин и мужчин;
  • участвует в поддержке нормального состояния женщины во время беременности и кормления ребенка грудью;
  • регулирует рост и процесс дифференцировки тканей.

Дефицит витамина А, симптомы

Ретинол накапливается в печени, в норме в организме имеется его двухгодичный запас. Но почти треть людей имеют недостаточный его запас. Это проявляется в виде следующих симптомов:

  • сухости, шелушения, преждевременного старения кожи; появления гнойничковой сыпи;
  • частых простудных заболеваний вирусного и бактериального происхождения;
  • «куриной слепоты» — потерей остроты зрения в сумерках;
  • сухости глаз за счет закупорки носослезного канала слущенным эпителием;
  • болей в суставах, нарушения роста костей; дети и подростки отстают в росте и весе;
  • повреждения зубной эмали;
  • появления синдрома усталости, нарушений сна;
  • у подростков появляется задержка полового развития, у взрослых – нарушения гормонального фона.

Особые указания по приему витамина А

Ретинол рекомендуется принимать в комплексе с витаминами Е, С и цинком – это усиливает его антиоксидантные свойства и способствует укреплению иммунитета. Идеальное сочетание этих компонентов в  витаминно-минеральном комплексе orthomol, где учтены все биологические особенности каждого витамина и микроэлемента.

К приему витамина А следует подходить с осторожностью, так ка возможна передозировка. Ее симптомы: тошнота, рвота, понос, нарушение зрения, двоение в глазах, головные боли, бессонница, раздражительность, сухость кожи, пигментные пятна. При появлении таких симптомов нужно срочно прекратить принимать ретинол.

Ретинол входит в состав только животных продуктов, но его предшественник – бета-каротин (провитамин А, он превращается в организме в ретинол), содержится в растительной пище.

Витамин А содержится:

  • в рыбьем жире, жирной морской рыбе;
  • в свиной, говяжьей, куриной печени;
  • в яичном желтке;
  • в сливочном масле.

Продукты, содержащие бета-каротин:

  • морковка, болгарский перец, тыква, помидоры, сельдерей;
  • абрикосы, курага, персики;
  • укроп, шпинат, щавель;
  • многие другие продукты, но в меньшем количестве.