Гормональный фон человека является своеобразным музыкальным инструментом, с которым следует крайне бережно обращаться. Его влияние на функционирование организма сложно переоценить, поскольку от него зависит слаженность работы практически всех органов и обменных процессов, а также наше самочувствие и даже настроение. При этом мужской и женский гормональный фон в силу физиологических особенностей имеет определённые различия.
Давайте разбираться
Активность тех или иных гормонов – величина непостоянная: в течение каждого дня на протяжении всей жизни человека она может изменяться, тем самым влияя на весь организм в целом. Это определяется рядом факторов: возрастной перестройкой организма, образом жизни, наличием тех или иных заболеваний, воздействием окружающей среды (время года, экология, климат, продолжительность светового дня) и многими другими причинами.
В жизни каждого из нас бывают периоды, когда гормональный фон нарушается. Основными признаками может служить повышенная сухость или потливость кожного покрова, снижение или набор веса, выпадение волос, ощущение усталости, учащённое сердцебиение, нарушение сна, перепады настроения и прочие приносящие пациенту дискомфорт изменения в организме. С течением времени при отсутствии необходимых мер ситуация может привести к возникновению серьёзных заболеваний, однако соблюдение профилактических мер поможет избежать данной проблемы.
Эффективность профилактики
Систематический осмотр у эндокринолога поможет своевременно отслеживать работу щитовидной железы, определяющей изменения гормонального фона и предупредить наличие сопутствующих патологий.
Регулярное употребление йодсодержащих продуктов, в том числе рыбы, брокколи, гречки, морской капусты, поможет стимулировать нормальное функционирование эндокринной системы. Добавляйте в свой ежедневный рацион как можно больше овощей и фруктов, ограничивайте мучное и сладкое, а так же следите за количеством потребляемой пищи.
Старайтесь избегать потребления спиртных напитков и кофе, поскольку кофеин негативно влияет на работу целого ряда жизненно важных гормонов, а также выводит из организма полезные микроэлементы и витамины.
Несколько раз в неделю занимайтесь любимым видом спорта (плавание, бег, йога, функциональные тренировки). Регулярные физические нагрузки положительным образом влияют на работу всего организма, а также способствуют выработке так называемых гормонов счастья.
Порой потребляемый рацион не способен обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами, поэтому каждому человеку полезен приём вспомогательных биологических добавок. Orthomol Vitamin D3 Plus является отличным помощником для обеспечения эффективного функционирования органов и обменных процессов. Его регулярный приём оказывает благоприятное воздействие на весь организм, а также способствует нормализации гормонального фона во время активных физических нагрузок, беременности, подросткового периода и при других случаях.
Не забывайте о том, что здоровье является самой высшей ценностью в жизни каждого человека. Своевременная и грамотная забота о своём организме – наилучшая инвестиция в себя.
Купить
